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डायबिटीज के टाइप-2 प्रकार को लेकर सबसे ज्यादा चर्चा होती है। पर क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज कई और भी प्रकार की होती

आज के समय में अधिकतर लोगों को लगता है कि ज्यादा मीठा खाने से डायबिटीज हो जाता है. वहीं आयुर्वेद का कहना है कि सिर्फ मीठा खाने से डायबिटीज नहीं होता है इसके पीछे कई कारण है.   

Diabetes के असली कारण, शुरुआती लक्षण और आयुर्वेदिक उपाय जानें. खराब जीवनशैली से बचाव के लिए देसी टिप्स और डॉक्टर की सलाह जरूरी.

Right way to eat rice and potato: मोटापा, डायबिटीज ना हो जाए इस डर से चावल और आलू जैसे फूड को खाना छोड़ दिया है। तो सेलिब्रेटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा से जान लें इन कार्ब रिच फूड को खाने का सही तरीका। जिससे शुगर स्पाइक ना हो और इन फूड्स से न्यूट्रिशन मिले।, हेल्थ टिप्स Hindustan

डॉक्टर हंसा बताती है कि ब्लड शुगर को नॉर्मल रखने के लिए सुबह सात्विक भोजन का सेवन करना और डेली रूटीन को तय समय पर करना जरूरी है।

Bastar Special Ragi Pulao Recipe: बस्तर में फेमस रागी माड़िया पेज के बाद अब मिलेट कैफे दंतेवाड़ा ने तैयार किया है स्वादिष्ट रागी पुलाव. जानिए इस सुपरफूड रागी (मिलेट) के पुलाव को बनाने की आसान विधि और यह कैसे डायबिटीज और वजन घटाने में मदद कर आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है. - Chhattisgarh News:bastar ragi pulao recipe millet cafe dantewada health benefits diabetes weight loss home cooking

योग गुरु और शोधकर्ता डॉ. हंसा योगेंद्र के अनुसार, मेथी दाने का पानी आयुर्वेदिक दृष्टि से वात और कफ दोष को संतुलित करता है। इसमें मौजूद गैलेक्टगॉग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन, मोटापा, ब्लड शुगर और दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

ज्यादातर लोग तब तक क्रॉनिक किडनी डिजीज को नहीं पहचान पाते जब तक यह बीमारी काफी बढ़ नहीं जाती। इसलिए समय-समय पर यूरिन टेस्ट करवाना और शुगर व ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। अगर बीमारी की शुरुआत में ही पता चल जाए, तो दवाओं और जीवनशैली में बदलाव करके इसे बढ़ने से रोका सकता है।

Sweet Potatoes Benefits: शकरकंदी सर्दियों का सुपरफूड है जो स्वाद और सेहत दोनों का खज़ाना है. इसमें मौजूद फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को मजबूत बनाते हैं. यह ब्लड प्रेशर संतुलित रखती है, पाचन सुधारती है और त्वचा को चमकदार बनाती है. डायबिटीज के मरीज भी सीमित मात्रा में इसका सेवन कर सकते हैं. - sardi me shakarkandi khane ke fayde body will remain warm and immunity will double and face will have natural glow

Goat Milk Benefits: गाय और भैंस की तुलना में बकरी का दूध ज्यादा फायदेमंद माना गया है. नवजात बच्चों के लिए तो यह किसी अमृत से कम नहीं है. गाय और भैंस की तुलना में बकरी के दूध में फैट यानी वसा की मात्रा बेहद कम होती है. इस वजह से यह दूध हल्का और जल्दी पचता है. वहीं इसमें मौजूद कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और प्रोटीन शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. खरगोन के पशु चिकित्सक डॉ बीएल पटेल लोकल 18 को बताते हैं कि बकरी का दूध अत्यधिक फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद खनिज लवण और कम फैट की मात्रा दिल के मरीजों, डायबिटीज और किडनी से जुड़ी समस्याओं में राहत देती है.