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Winter Tips: सर्दियों में मोटे मोजे भी पैरों को गर्म नहीं रख पाते हैं, वजह सिर्फ ठंड नहीं, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन, थायरॉयड, शुगर, नसों की दिक्कत और तनाव भी हो सकता है. सही मोजे, हल्की चाल, मालिश और गुनगुने पानी से राहत मिल सकती है. ठंडे पैरों को नजरअंदाज न करें.

Diabetes in India: नेचर जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत, चीन और अमेरिका डायबिटीज के टाइम बम पर खड़ा है. आने वाले 30 सालों में इन तीनों देशों में डायबिटीज के इतने मरीज होंगे कि इस कारण तीनों देशों की अर्थव्यवस्था को तगड़ा चूना लगेगा. रिपोर्ट के मुताबिक भारतीय अर्थव्यवस्था के लिए डायबिटीज दूसरा सबसे बड़ा बोझ होगा. - india diabetes time bomb economic burden 2030 forecast new study

लंबे समय तक खाना न मिलने पर शरीर खुद को कमी की स्थिति में मान लेता है. इससे ब्लड शुगर गिरती है और भूख अचानक बहुत ज्यादा बढ़ जाती है.

शुगर डायबिटीज की अकेली वजह नहीं है, लेकिन यह एक बड़ा रिस्क फैक्टर जरूर है. मीठे ड्रिंक्स और प्रोसेस्ड फूड से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ जाता है. लंबे समय तक कंट्रोल न रहने पर आंखों, किडनी, नसों और हार्ट को नुकसान हो सकता है.

'द लांसेट' (The Lancet) में प्रकाशित एक व्यापक रिसर्च के अनुसार जिन लोगों का वजन उनकी लंबाई के हिसाब से BMI 18.5 से 24.9 के बीच रहता है, उनमें हृदय रोग और टाइप-2 डायबिटीज का खतरा सबसे कम पाया गया है।

Important Test For Men: पुरुषों को अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए कुछ मेडिकल टेस्ट जरूर कराने चाहिए। इससे हार्ट अटैक, डायबिटीज और किडनी की बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। डॉक्टर ने बताई पुरुषों के लिए जरूरी टेस्ट की पूरी लिस्ट।

आजकल भारतीय बच्चों में मोटापा, डायबिटीज और हार्ट डिजीज जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। इसका सबसे बड़ा कारण नमक और चीनी से भरपूर 'अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स' का बढ़ता चलन है, लेकिन हाल ही में हुए एक वैज्ञानिक अध्ययन ने उम्मीद की एक नई किरण दिखाई है। शोध में पाया गया है कि स्कूलों में चलाए जाने वाले जागरूकता कार्यक्रम बच्चों में जंक फूड की आदत को कम करने में बेहद कारगर साबित हो सकते हैं।

Diet For Diabetes Patients: मेथी दाना, दालचीनी, ओट्स, पालक और दालें ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से...

Best Foods for Diabetes: आज के समय में डायबिटीज गंभीर समस्या बन गई है. ऐसे में दवाओं के साथ-साथ नेचुरल तरीकों से भी इसे कंट्रोल करना जरूरी हो गया है. इस खबर में हम आपको इसे कंट्रोल करने के तरीके बताएंगे..  

डॉ. ज़ैदी बताते हैं कि जरूरत से ज्यादा गेहूं खाने से कुछ लोगों में वजन बढ़ सकता है और ब्लड शुगर भी ऊपर जा सकती है।