Similar Stories 🔰

एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों के शरीर में फैट ज्यादा और मांसपेशियों की सेहत खराब होती है, उनमें डायबिटीज का खतरा साढ़े तीन गुना अधिक होता है। 

डायबिटीज सिर्फ दिल ही नहीं, दिमाग को भी गंभीर नुकसान पहुंचाती है, जिससे डिमेंशिया का खतरा बढ़ता है।

Wild Pear Health Benefits: बारिश के मौसम में मिलने वाली जंगली नाशपाती स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना मानी जाती है. बाजार में 60 से 80 स्पए प्रति किलो रेट है. यह मौसमी फल बाजार में केवल करीब 20 दिनों तक ही उपलब्ध रहता है और तोड़ने के बाद महज तीन दिन तक ताजा रहता है. इसमें फाइबर, विटामिन C, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र, रोग प्रतिरोधक क्षमता, दांतों और मसूड़ों के लिए फायदेमंद हैं. आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. उमेश शर्मा के अनुसार इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने से यह ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में भी सहायक माना जाता है.

वायरल बुखार के ठीक होने के बाद भी किडनी को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है. डॉक्टरों के अनुसार, कुछ वायरस सीधे किडनी को संक्रमित करते हैं या इम्यून सिस्टम के जरिए नुकसान पहुंचाते हैं. खासकर डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कमजोर इम्यूनिटी और पहले से किडनी रोग वाले मरीज अधिक जोखिम में हैं.

भारत में 10 करोड़ से अधिक डायबिटीज मरीज हैं, लेकिन सही जानकारी के अभाव में बिना जरूरत दवाएं लेना शुरू कर देते हैं, AIIMS दिल्ली के प्रोफेसर डॉ. राजेश खड़गावत ने बताया कि टाइप-2 डायबिटीज में दवाएं कब शुरू करनी चाहिए. कौन सी दवा सबसे प्रभावी मानी जाती है.

देश की जानी-मानी वेलनेस और योग विशेषज्ञ हंसा जी योगेंद्र ने मानसून में मेथी दाना के पानी का सेवन करने की सलाह दी है। हंसा योगेंद्र के अनुसार, मेथी दाने का पानी आयुर्वेदिक दृष्टि से वात और कफ दोष को संतुलित करता है।

Coconut Water Empty Stomach: सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से शरीर को हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट्स मिल सकते हैं. यह पाचन और शरीर की ताजगी बनाए रखने में मदद कर सकता है. किडनी की बीमारी और लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए. डायबिटीज के मरीज सीमित मात्रा में और सलाह के बाद इसका सेवन करें. ताजा नारियल पानी सही मात्रा में पीना ही सबसे अच्छा माना जाता है.

कंसल्टेंट डायटीशियन और डायबिटीज एजुकेटर,कनिका मल्होत्रा के मुताबिक पनीर को प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत माना जाता है, समस्या पनीर में नहीं, बल्कि इस बात में है कि आप उसे किसके साथ और किस समय खाते हैं।

मारेंगो एशियन हेल्थ केयर, गुड़गांव में डायबिटीज एवं ओबेसिटी विभाग के डायरेक्टर व हेड डॉ. पारस अग्रवाल के अनुसार, इतनी लंबी अवधि तक बिना उचित पोषण के रहने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और अंगों पर गहरा असर पड़ना स्वाभाविक है।

Giloy Water Benefits: अगर आप रोजाना 1 गिलास गिलोय का पानी पीते हैं, तो आपको शरीर में कई तरह-तरह के बदलाव देखने के लिए मिलेंगे और समस्याएं भी आपकी दूर हो सकती है.