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Gas and pain in stomach: पेट में गैस बनना आजकल एक बेहद कॉमन समस्या है लेकिन ये काफी दिक्कत देती है. अगर आप भी पेट फूलने और गैस बनने का कोई आसान घरेलू तरीका खोज रहे हैं तो यहां हम आपको गैस से राहत पाने के 3 तरीके बता रहे हैं.

तीस की उम्र के बाद ज़्यादातार लोगों की तोंद निकल आती है और पेट में जमी चर्बी जल्दी खत्म भी नहीं होती। ऐसा क्यों होता है चलिए डॉक्टर से जानते हैं।

Health and Fitness: अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हो चुके हैं और इसे कम करने के तरीके ढूंढ़ रहे हैं तो यहां हम आपको वजन घटाने के आसान टिप्स बता रहे हैं जिनकी मदद से आप ना केवल मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं बल्कि अपनी बॉडी को फिट भी रख सकते हैं.

सर्दियों में जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, वैसे-वैसे पेट से जुड़ी परेशानियां भी सिर उठाने लगती हैं. कम प्यास लगना, शरीर का सुस्त हो जाना और भारी भोजन पाचन को बिगाड़ देता है. कब्ज, गैस और पेट भारी रहने की शिकायत. लेकिन राहत के लिए हर बार दवाइयों का सहारा जरूरी नहीं. अगर सही खानपान अपनाया जाए तो पेट खुद ही दुरुस्त रहने लगता है. खास बात यह है कि सर्दियों में मिलने वाले कुछ मौसमी फल रोजाना डाइट में शामिल कर लिए जाएं, तो पेट हल्का, साफ और पाचन मजबूत बना रहता है. - Uttar Pradesh News:winter fruits for digestion and constipation relief know benefits

चांगेरी का वैज्ञानिक नाम Oxalis corniculata है. यह पौधा आसानी से पाया जा सकता है और इसकी पत्तियां स्वाद में खट्टी होती हैं. आयुर्वेद में चांगेरी का उपयोग पाचन समस्याओं, दस्त और बवासीर जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है. इसके पत्तों का रस मिश्री के साथ सेवन करने से ल्यूकोरिया के कारण होने वाले दर्द और हड्डियों की कमजोरी में राहत मिलती है. - Uttar Pradesh News:changeri oxalis corniculata health benefits digestion bones pain kamjuri kaise dur kare

Pet Care Tips: ठंड में पालतू जानवरों के खानपान पर भी खास ध्यान देना चाहिए. ये पालतू जानवर ठंड के मौसम में जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में थोड़ी सी लापरवाही इन पेट एनिमल्स के लिए गंभीर परेशानी बन सकती है. इस मौसम में उन्हें हल्का गुनगुना और पोषक आहार देना बेहतर होता है. कुत्ते और बिल्लियों के लिए भोजन में थोड़ी मात्रा में उबले चावल, सब्जियां और प्रोटीन युक्त आहार शामिल किया जा सकता है. (रिपोर्ट:दीपक/खरगोन) - pet animals care tips in winter season dog and cat bathing eating diseases

हम अक्सर बिजी रहने को प्रोडक्टिविटी समझते हैं. लेकिन सच यह है कि लगातार काम करना आपके शरीर और मन पर दबाव डालता है. लगातार बिजी रहने से तनाव हार्मोन (कॉर्टिसोल) बढ़ जाता है. नींद हल्की हो जाती है और मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं. सिरदर्द, पेट की समस्या और बार-बार बीमार पड़ने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. यह कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि जीव विज्ञान का नियम है. आपका शरीर लगातार दबाव महसूस कर रहा है, भले ही आप कहें कि सब ठीक है.

डॉ राजकुमार (आयुष) ने बताया कि वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए तेजपत्ते की चाय काफी फायदेमंद मानी जाती है. यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है, जिससे शरीर की चर्बी तेजी से बर्न होती है. तेजपत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स फैट जमा होने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं. सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से पाचन तंत्र सक्रिय रहता है. - Uttarakhand News:benefits of bay leaf tea tej patta chai ke fayde in hindi

Dhaniya wala pani peene ke fayde: साबूत धनिया का इस्तेमाल भोजन में कई तरह से किया जाता है. लोग इसका पाउडर बनाकर इस्तेमाल करते हैं, तो कोई खड़ा ही कूटकर सब्जी, चिकन, मटन में डालना पसंद करता है. आप चाहें तो धनिया को पानी में रातभर भिगोकर धनिया वाला पानी भी सकते हैं, क्योंकि ऐसा करने से सेहत को डबल लाभ होता है. यकीन नहीं तो यहां पढ़ें धनिया वाला पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ... - what happens when you drink coriander water in morning for month digestive problems will cure detoxify body dhaniya wala pani peene ke fayde

किसी भी चीज को ज्यादा खाने से शरीर पर बुरा असर होता है। कई लोग सुबह उठकर भीगा हुआ बादाम खाली पेट खा लेते हैं लेकिन इसकी सही मात्रा पर ध्यान नहीं देते। भीगा हुआ बादाम ज्यादा खाने से कई नुकसान होते हैं।, हेल्थ टिप्स Hindustan